운동과 두뇌활동: 신체활동이 공부에 미치는 영향“공부만 하면 오히려 성적이 떨어질 수도 있다?”많은 학생들이 시간이 부족하다며 운동을 가장 먼저 포기합니다. 하지만 최근 다양한 연구는 운동이 오히려 학습 능력을 높이는 열쇠임을 보여줍니다.이번 글에서는 운동과 두뇌의 관계를 과학적으로 살펴보고, 학생에게 효과적인 운동 습관을 소개합니다. 성적을 올리고 싶다면, 책상 앞을 떠나는 것도 전략이 될 수 있습니다.1. 운동이 두뇌에 미치는 긍정적 영향 집중력 향상: 운동 후 뇌로 가는 혈류량이 증가 → 집중력 상승 기억력 강화: 신경전달물질 분비 촉진 → 기억력 및 학습 능력 증가 스트레스 감소: 엔도르핀 분비로 긴장 완화, 감정 안정 뇌세포 생성: 유산소 운동은 새로운 뇌세포 생성을 자극이처럼 규칙적인 ..