영양과 집중력의 관계: 뇌에 좋은 음식은?“공부할 때 먹는 음식, 그냥 배 채우려고 먹고 있진 않으신가요?”우리가 먹는 음식은 몸뿐 아니라 뇌의 기능에도 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 학습 능력, 기억력, 집중력을 향상시키기 위해서는 영양소의 선택이 매우 중요합니다.이번 글에서는 집중력을 높이고 학습에 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식까지 함께 정리해드릴게요. 공부하는 학생은 물론, 시험을 앞둔 수험생이라면 꼭 읽어보세요.1. 뇌가 좋아하는 영양소는 따로 있다뇌 활동에 필수적인 영양소는 다음과 같습니다: 오메가-3 지방산: 기억력 향상, 인지 능력 개선 비타민 B군: 에너지 생성, 뇌 기능 안정 단백질: 뉴런 재생, 신경전달물질 생성 철분, 아연: 뇌세포 활성화, 산소 공급 항산화 성분: 스..