2030세대의 정치인식

아침 공부 VS 밤 공부, 언제가 더 효율적일까?“언제 공부해야 더 잘 외워질까요?”누구는 아침에 일찍 일어나 공부해야 머리에 잘 들어온다고 하고, 또 누구는 밤에 집중이 잘 된다고 말합니다. 과연 진실은 무엇일까요? 이 글에서는 아침 공부와 밤 공부의 과학적 차이와 각 시간대의 장단점, 그리고 자신에게 맞는 공부 시간대를 찾는 방법을 알려드립니다.공부를 더 오래 하는 것보다, 나에게 맞는 시간대에 집중도 높게 하는 것이 훨씬 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?1. 뇌의 컨디션은 시간대마다 다르다사람의 뇌는 **하루 24시간 동안 일정한 리듬(서카디안 리듬)**을 따릅니다. 이 리듬에 따라 집중력, 기억력, 감정 등이 달라지죠. 오전 8~11시: 기억력, 집중력 상승 오후 2~4시: 논리적 사..

학습 동기 부여가 안될 때, 이렇게 해보세요“아무리 앉아도 공부할 마음이 안 생겨요”계획은 세웠는데 책상 앞에만 앉으면 멍하게 되거나, 갑자기 청소나 SNS가 더 하고 싶어지신 적 있으신가요? 이런 상황은 누구나 겪습니다. 특히 장기적인 목표를 가진 학생일수록 학습 동기 저하를 경험하는 시기가 있습니다.하지만 걱정 마세요. 의지가 약한 게 아니라, 단지 자극과 방향을 잃은 상태학습 동기 회복 전략 7가지를 알려드릴게요.1. 목표를 다시 정의하라‘좋은 대학 가기’, ‘1등급 받기’ 같은 추상적 목표는 오히려 동기를 떨어뜨릴 수 있습니다. 중요한 건 감정이 연결된 구체적인 목표 “우리 가족이 나를 자랑스러워했으면 좋겠어” “내가 좋아하는 전공을 배우고 싶어” “다음 시험에서 수학 85점 넘기”목표에..