자취 생활은 자유롭고 편리하지만, 가장 어려운 부분 중 하나가 ‘식사’입니다. 바쁜 일상 속에서 간단한 라면, 냉동식품, 배달음식으로 끼니를 때우는 일이 반복되면서 어느새 건강이 무너지고, 피로감과 체중 증가, 소화 불량 등이 나타나게 됩니다. 하지만 자취생이라고 해서 건강한 식사를 포기할 필요는 없습니다. 이 글에서는 자취생이 실생활에서 바로 실천할 수 있는 건강 식단 루틴을 소개하고, 시간과 예산을 고려한 똑똑한 식습관 전략까지 함께 안내합니다. 1. 자취생 식사의 현실과 문제점자취생의 식단이 불균형해지는 이유는 분명합니다. 첫째, 요리 시간이 부족합니다. 퇴근 후 또는 학업 후 지친 몸으로 요리를 준비하기란 여간 어려운 일이 아니며, 결국 간편식이나 배달 음식에 의존하게 됩니다. 둘째, 1인분 요리..
