2030세대의 정치인식

공부 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다: 실천 노하우 공개성적보다 중요한 것은 ‘습관’입니다공부를 잘하는 사람들은 특별한 비밀이 있는 걸까요? 사실 많은 경우, 지능이나 환경보다 더 큰 영향력을 주는 것은 바로 ‘공부 습관’입니다.오늘은 공부 습관이 왜 중요한지, 어떤 습관이 인생을 바꿨는지, 그리고 실제로 적용할 수 있는 실천 노하우들을 정리해서 알려드릴게요.저 역시 성적이 제자리였던 시절, 공부 습관을 바꾸는 것만으로 성적과 자존감이 동시에 올라갔던 경험이 있습니다.1. 나쁜 공부 습관이 성적을 막는다먼저, 이런 습관에 익숙해져 있다면 지금 바로 점검해보세요. 공부할 땐 무조건 오래 앉아있으려 한다 계획은 세우지만, 실천하지 못한다 틀린 문제를 복습하지 않고 넘긴다 핸드폰을 옆에 두고 공부한다이런 ..

스마트폰 중독 학생들을 위한 공부 집중법“공부하려고 앉았는데, 또 유튜브 보고 있네요…”스마트폰은 이제 생활의 필수품이 되었지만, 동시에 집중력을 가장 많이 방해하는 요소이기도 합니다. 특히 학생들에게는 알림, SNS, 유튜브, 게임 등 수많은 유혹이 넘쳐나죠.이 글에서는 스마트폰 중독 때문에 공부에 집중하지 못하는 학생들을 위한, 실제 효과가 입증된 집중 전략 7가지를 소개합니다. 단순한 의지력에 의존하지 않고, 환경과 습관을 바꾸는 방법으로 접근할게요.1. 스마트폰 ‘물리적 거리두기’ 실천하기의지로만 참으려 하면 실패할 확률이 높습니다. 가장 효과적인 방법은 폰을 손 닿지 않는 곳에 두는 것입니다. 공부 시작 전 폰을 다른 방에 두기 가방 안에 넣고 지퍼까지 닫기 부모님께 잠시 맡기기눈앞에..

아침 공부 VS 밤 공부, 언제가 더 효율적일까?“언제 공부해야 더 잘 외워질까요?”누구는 아침에 일찍 일어나 공부해야 머리에 잘 들어온다고 하고, 또 누구는 밤에 집중이 잘 된다고 말합니다. 과연 진실은 무엇일까요? 이 글에서는 아침 공부와 밤 공부의 과학적 차이와 각 시간대의 장단점, 그리고 자신에게 맞는 공부 시간대를 찾는 방법을 알려드립니다.공부를 더 오래 하는 것보다, 나에게 맞는 시간대에 집중도 높게 하는 것이 훨씬 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?1. 뇌의 컨디션은 시간대마다 다르다사람의 뇌는 **하루 24시간 동안 일정한 리듬(서카디안 리듬)**을 따릅니다. 이 리듬에 따라 집중력, 기억력, 감정 등이 달라지죠. 오전 8~11시: 기억력, 집중력 상승 오후 2~4시: 논리적 사..